抽烟虽有害健康，但也是非常平时的事，但就是这件平时事也要挑好时间做，不然对身体的害处将会增大。下面大家一块儿看看到底是哪几个时间段，烟瘾再大也要忍着。
第一个：早起之时，不要抽烟
有句话叫清晨一支烟，精神好一天，这完全是一些老烟枪的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支烟，还美其名曰早烟提神。是的，睁开睡眼，抽一支烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度弥补上来，这对于那些 烟鬼来讲，精神确实可为之一振。
却不知，经过了一个晚上，房间里的空气没流通，甚是污浊，混杂着烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外，空腹抽烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：早上抽烟，早归西天，已为大家敲响了警钟。
第二个：吃完饭后，不要抽烟
饭后一支烟，赛过活神仙这对抽烟者来讲更是一种很有害的误导。饭后，血液循环量增加，尼古丁飞速地被吸收到血液，使人处于开心状况，脑袋飘飘然，就好似 烟鬼们描述神仙一样的感觉。事实上，饭后吸一支烟，比平时吸十支的毒害还大。
由于饭后人体热量大增，这个时候抽烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌遭到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠导致直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。
而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。所以，可以如此说：饭后抽烟，祸害无边。
第三个：喝酒的时候，不要抽烟
喝酒同时抽烟，双管齐下，对身体的害处具备协同用途，两者都能令他们的毒性增强。烟中的致癌物质让人体吸入口腔、鼻、咽喉、气管与肺之后，以烟焦油形式沉积在上述器官的表面。
当喝酒随着抽烟时，粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，而且能非常飞速地被吸收到血液里，扩散到身体内。喝酒时抽烟，在血液中烟碱的含量比单纯抽烟更高，风险更大。
除此之外，烟草毒还具备影响肝脏不可以准时地促进酒精在身体内代谢的效果，从而导致酒精中毒。所以，喝酒时忌抽烟。
第四个：床笫之事后，不要抽烟
床笫激烈运动之后抽烟，这个时候身体肌肉、骨骼，特别是神经系统会极度开心，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗加强，相当与给有害物质开了一条高速公路，直达大脑和心脏，会给心脑血管导致不利影响，紧急者可致使心绞痛和呼吸困难的现象。
而且事后抽烟对另一半也是不尊重的表现，当然，假如把抽烟作为表现不好逃离现场的借口，那还真没什么说的，点个赞吧。不过，烟雾中的尼古丁会促进阴茎海绵体平滑肌缩短，破坏血管，抑制血液流量，因而影响勃起能力。
尽管抽烟是这样伤人健康、谋人性命，但真说要戒烟，恐怕要吓跑一票烟鬼了！不少老烟鬼更是表示，宁死不戒！好吧，假如你真的这样不能离开烟，那就好好学学怎么样保护你的肺，减少抽烟对人体的伤害吧！
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